¿Se puede comer yogur con diarrea?

¿Te has preguntado si se puede comer yogur con diarrea? Para responder a esta pregunta es necesario que analicemos algunos factores importantes, cómo el origen del malestar estomacal y la función del yogurt en el organismo.

El yogurt contiene probióticos, microorganismos necesarios para mejorar el sistema digestivo.

En este artículo te ayudaremos a despejar tus dudas. Después de leer el artículo, podrás tomar la mejor decisión para cuidar tu salud.

¿Se puede comer yogur con diarrea?

Sí, se puede comer yogur con diarrea.

El yogur ha sido asociado con la curación de los síntomas de la diarrea y se ha sugerido como una forma natural de alivio. Esto se debe a que el yogur contiene bacterias probióticos, particularmente 'cultivos' como Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum.

Estas bacterias ayudan a equilibrar la flora intestinal, lo que ayuda a reducir el malestar estomacal, los dolores abdominales y la diarrea. Por eso, se puede comer yogur con diarrea. El yogur, en especial el natural, también ayuda a prevenir los desequilibrios de líquidos y electrolitos que se producen durante la diarrea.

Beneficios de los probióticos

Tips para comer yogurt con diarrea de forma segura

Siempre es recomendable comer yogur que contenga bacterias vivas y activas, como lo indica el etiquetado en la mayoría de los alimentos con yogur. Estas bacterias pueden ayudar a restaurar la flora intestinal saludable, lo que ayudará a aliviar los síntomas de diarrea.

También sería recomendable que optes por los alimentos con yogur que sean ligeros en líquidos, es decir, trata de evitar la ingesta de alimentos con sabor a yogur que sean muy ricos en líquidos. Esto ayudará a reducir la cantidad de líquido y electrolitos que tu cuerpo eliminará.