¿Se puede comer yogur con gastroenteritis?
Si tienes gastroenteritis, es importante que entiendas qué alimentos son seguros de comer. Por ejemplo, ¿se puede comer yogur con gastroenteritis?
El yogurt es un producto derivado de la leche. Es alto en proteínas y bajo en grasas.
En esta guía, te explicaremos si el yogur es seguro de comer durante un episodio de gastroenteritis, junto con los beneficios para la salud del yogur y otros alimentos seguros para comer durante la gastroenteritis.
📋 Índice de Contenidos
¿Se puede comer yogur con gastroenteritis?
Aunque se puede comer yogur con gastroenteritis, es mejor evitarlos en casos agudos.
El yogur contiene bacterias que pueden desencadenar la inflamación de la mucosa intestinal y provocar una mayor irritación. De todos modos, si la gastroenteritis no es severa es probablemente seguro comer yogur.
Se aconseja comer yogur que sea bajo en grasas y no contenga azúcares añadidos. Además, lo mejor es que lo agregues a una comida balanceada y lo combines con otros alimentos saludables.
Beneficios para la salud del yogur
- El yogur es una excelente fuente de proteínas, calcio y otros nutrientes.
- Es un alimento saludable, ya que contiene bacterias beneficiosas para la salud que ayudan a mejorar la flora intestinal.
- El yogur también contiene ácidos grasos omega-3 que aumentan el sistema inmune y la función cardiovascular.
- El yogur contiene vitaminas B que ayudan a mejorar la digestión.
- El yogur es bajo en grasas y es una excelente opción para aquellos que quieren bajar de peso.
Otros alimentos seguros durante la gastroenteritis
- Arroz blanco.
- Pescado blanco.
- Verduras hervidas.
- Jugo de frutas natural.
- Huevos cocidos.
- Cereales sin azúcar.
- Pan tostado.
- Leche materna.
- Patatas hervidas.
- Sopa de pollo.
- Fruta sin cáscara
- Yogur sin azúcar.
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